保健品到底有没有用?美国30年的实验结果,让人目瞪口呆!

提到健康,就不得不提市面上各种各样的营养保健品。而围绕着“到底应不应该服用保健品”这个话题的讨论也不少。

哈佛大学从1976年就开始做了一项试验试验的内容就是:服用营养补充品到底好不好?长达30多年的试验结果是什么?大家一起来看一看:

试验表明:
5年内, 服用营养保健品的人群并没有明显不同;
而到了第10年, 坚持服用保健品的人群患病率比不服用的人降低了25%; 
在第15年, 患病率降低了75%!

顶尖的医学杂志 NEJM , Lancet(柳叶刀) , JAMA , Archives of Internal Medicine 中都报道了这项试验!在医学界掀起一阵风浪!  而试验结果已经充分说明:服用营养补充剂 绝对有效! 但效果不是立竿见影的 ! 坚持服用的好处,在几年,甚至几十年后才会体现出来!

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你怎么想的?你可以做很多事!照顾好自己,要对你的健康负责。世界上的一切都不是你自己的,但身体是你自己的。

此外,为什么保健产品需要坚持3-6个月才能取得明显效果?

首先,首先要了解每个单元更新的时间:

人体细胞的更新,一天7次;

皮肤细胞更新大约28天;

肝细胞更新180天;

红细胞更新120天。

身体一年左右后,体内98%的细胞将被更新,我们的骨细胞将需要7年。所以,如果你有任何需要补充治疗的疾病,那么给你的身体一点时间来照顾你的健康,以科学的方式改善你的健康。

总有人问,保健品能把身体调理好,那要医院干什么?

医院是救急与救命,保健是让自己尽可能不去医院救急与救命。

【1】问:我每年体检都正常,身体还会有问题?

答:体检只能早期发现疾病,并不能预防疾病的发生。如果我们的房子漏水,天气预报再准都没用。所以,光体检不预防等于没体检。

【2】问:我吃的这么好,营养会不够?

答:营养不良,包括营养不足和营养过剩。我们所说的吃的好是指吃了我们想吃的,但不一定是该吃的。目前,食品在栽培、储存、加工方面存在的问题是:能量过剩;维生素和矿物质缺乏,造成大多数人营养失衡。

【3】问:保养身体真的有用吗?

答:相信就有用,不相信就没用。相信了,坚持了,就会有用;不相信,有一顿没一顿,效果就差。汽车保养和不保养,行驶里程也不一样;人保养不保养,寿命肯定不一样的。

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我国坐拥数万亿健康产业

我国健康产业潜力有多大?相关研究显示,大健康产业已成为全球最大的新兴产业。健康中国战略落地,未来五年,健康产业的市场规模有望突破十万亿元。

 

正确认识保健品

一.保健品首先不是药品,能调理生理功能,但是对治疗疾病效果不大。可以用来进行辅助治疗。

二.注意标志和批号。卫生部批准的保健食品预包装食品容器上(食品标签)应有卫生部对这一食品的批准文号和卫生部规定的保健食品标志。国产保健食品为:卫食健字 第号,或者国食健字 第号,进口保健食品:卫进食健字 第号。

三.保健食品的标签除与普通食品应有生产日期、保质期外,还应注明适宜人群,食用量及食用方法。

四.保健品不可以代替药品。一种新药品的面市,必须要有大量的临床试验,并通过国家药品食品监督管理局审查批准;保健品没有规定治疗的作用,不需要经过临床验证,仅仅检验污染物、细菌等卫生指标,合格就可以上市销售。

五.理性选择保健品。每种保健品都有适宜的人群,选购时应该按照个人的差异,认真选择,不能按照送礼习俗,胡乱的选择,只买贵的,不买对的。
作者:头条号 / 营养师宋芊默
转自:头条号(今日头条旗下创作平台)

 

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