健康资讯

 
  • 14个迹象提醒你该运动了,你中招了几条?

    人体长期缺乏运动,会使组织器官机能下降30%,甚至会缩短预期寿命。若出现这14个迹象,就表示你该运动了。 ①经常便秘; ②关节僵硬; ③气喘吁吁; ④喜怒无常; ⑤总是疲倦; ⑥代谢变慢; ⑦入睡困难; ⑧经常忘事; ⑨血压升高; ⑩血糖不稳; ⑪腰酸背疼; ⑫容易饥饿; ⑬容易生病; ⑭皮肤暗淡。

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  • 【酵琪生活】除了生蚝壮阳补肾,有些还能预防肾虚!

    生蚝之所以受欢迎,是因为它是补充营养、彰显身份的“海中牛奶”,是“征服敌人和女人最好的武器”。蚝肉多食之,能细洁皮肤,补肾益气。 生蚝的药用价值很高,它的含钙量接近牛奶,虽说它是个好食材,却也不能常吃,尤其是高尿酸和痛风人士。 养肾食物 01养肾食物一:黑豆 黑豆,属于豆科植物大豆的黑色种子,黑豆有着清除人体自由基,延缓衰老的重要作用,此外黑豆还是非常适合肾虚的食用。 02养肾食物二:黑芝麻 黑芝 […]

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  • 【酵琪健康】如何看待青岛痛风患者远超 30 万,排全国第一,最小年龄仅 11 岁?

    对于很多人来说,痛风的痛就是“天下第一痛”。这可不是开玩笑。东汉名医张仲景曾把痛风称为“百虎历节”。就像有100只老虎同时咬住你的关节,就有那么疼! 这么可怕的疾病,患病率却居高不下。2021年发布的《中国高尿酸血症及痛风趋势白皮书》就曾写道:患有高尿酸血症的人数高达1.77亿。 患有痛风的人数呢?大约超过了1466万。这种疾病的产生与高尿酸血症的关系非常密切。 除了血尿酸偏高之外,还有不少人属于 […]

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  • 日常补肾7大食物,鸟枪也能变大炮!

    男性肾虚给生活带来了较大的干扰,因此很多人都想借助饮食疗法的方法来补肾壮阳,接下来就带大家一起了解一下补肾壮阳的食谱有哪些吧。 第一、黑米 大家在平常吃的比较多的是大米,而黑米则吃的非常少,但其实黑米比一般的大米更有营养价值。常常吃黑米能补肾益精,活血润肤,补胃养肝,明目等,另外针对辅助治疗贫血、掉头发、腰酸腿软等等都有相应的功效。 第二、芝麻 大家平常所吃的黑芝麻酱就是芝麻榨取而成的,芝麻性味甘 […]

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  • 如何快速判断自己肾虚

    如何快速判断自己肾虚 1.看脸色 肾虚的人通常看上去气色很差,这是由于脸上的水分明显不够,造成皮肤粗糙和毛孔变厚,当自身压力过大时,则容易引起肾虚。 2.健忘 经常忘事,如果只是偶尔一到两次,那可能属正常现象,但如果这种情况经常发生的话,就要引起注意了。 3.经常跑厕所。 正常情况下上厕所次数多,尤其是半夜起床上厕所次数还多。 4.手脚经常冰冷 常见于女生,没有足够的肾气和气血不畅所引起的四肢冰冷 […]

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  • 生活中的解酒神器

    醉酒之后,如何缓解头痛、头晕、反胃、发热这些难受的症状呢?以下几种办法或许具有良好的效果。 蜂蜜水——> 酒后头痛 喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出,这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不头痛。 西红柿汁——> 酒后头晕 西红柿汁也是富 […]

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  • 如何养护自己的胃

    如何养护自己的胃

    中医讲阴阳五行,世界上的万事万物都包含在其中,也必须按阴阳五行的规律发展。人体的脾胃(二者之间相表里,就像一双筷子密不可分)是人体的后天之本(肝肾为人体的先天之本),重要性不言而喻。脾胃属土,生长万物,其他脏腑、器官、组织系统等都要靠脾胃运化的水谷精微来滋养,因此平时保护好脾胃非常重要❗️ 一、不要给脾胃太大的“压力”,意思就是每顿不要吃撑了,七分饱最佳,千万不能让它长期超负荷运转; 二、饮食均衡 […]

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  • 痛风的6大误区,请对号入座

    痛风是人类最古老的代谢性疾病之一,早在公元前五世纪医学文献中就有关于痛风的记载。古代多见于社会上层人士如达官贵人、才子佳人,因此又称之为 “ 富贵病”。 但随着人们生活水平的提高,痛风已成为常见病、多发病,而且呈现出年轻化趋势;但对于痛风这个常见病,人们是否有正确的认识呢? 快来一起解读下那些常见的“关于痛风的误区吧”! 误区一:尿酸高就一定得了痛风? 很多人在体检时查出血尿酸含量偏高,也就是高尿 […]

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  • 痛风发作疼痛难忍?教你5个方法缓解疼痛,很管用

    痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病,发作的时候关节会剧烈的疼痛,关节又红又肿,让人深受其折磨。痛风总是会发生在夜间,一痛就会持续好久,很多人的生活带来了麻烦。痛风发作时,要掌握一些缓解疼痛的方法,以便尽快的让自己从痛苦中解脱出来。痛风发作时应该如何缓解疼痛呢? 1、服用药物 痛风发作带来的痛苦是常人难以忍受的,这个时候可以服用一些药物来缓解疼痛来治疗痛风。可以选择一些非甾体抗炎药,主要的 […]

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  • 【酵琪生活】痛风能多吃水果吗?

    当然可以多吃水果,但是要有选择的吃,这样才能有助于痛风症状的改善。 其原因就像你在问题里说的那样,主要有两个方面: ü 果糖的中间代谢产物是合成尿酸的中间产物,也就是说吃太多果糖的话,会导致尿酸合成增多,导致血尿酸水平升高 ü 果糖会抑制参与尿酸排泄的基因ABCG2的表达和活性,尿酸排泄减少,导致血尿酸浓度升高。 从以上两点,就可以了解到,即便水果中的嘌呤含量不高,痛风患者依然要有选择的多吃水果的 […]

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